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饭后不宜马上跳舞。饭后胃肠血液循环大增，以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞，血液就会流向运动的地方，使胃肠的血液量受到影响，不利食物消化。饭后胃中处于饱和状态，如果常在此时忘情跳舞，容易引起***。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼，有心脑血管***者和高度***者，也不宜饭后跳舞。一般说来，宜饭后休息40分钟左右，再进行跳舞***。